체대입시 운동하고있는 학생입니다.학원가는 전 날 5리터 이상 먹고가면 퍼포먼스가 잘 나오는 거 같아서 꾸준히 하고있는 루틴 중 하나인데평소에는 1리터 이상 먹을까말까 하다가 전 날만 5리터 이상씩 먹고가서 그런지 수분조절하는 날은 물을 먹는 족족 소변으로 빠지는 거 같은데 이러는데도 5리터씩 먹는게 도움이 되는 걸까요?일정량 이상 먹으면 몸이 흡수하는 거 같지 않아서 5리터씩 버겁게 먹는 게 맞을까…? 하는 의문이 들어서 질문드립니다!