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중.고등학생 시간관리 지금 중3이고 거의 1학기 후반들어 급하게 자사고를 준비하게 되어서 바쁜

지금 중3이고 거의 1학기 후반들어 급하게 자사고를 준비하게 되어서 바쁜 나날들을 보내고 있습니다. 일단 방학부터 4시간씩 자고 있습니다. 또 학교에선 쉬는시간에 친구가 자리에 찾아오면 몇마디정도 나누고 그 외엔 무조건 숙제와 공부를 하고, 학교 끝나면 바로 학원가서 10시까지 공부합니다. 학원엔 친구도 없어서 얘기 나누지도 않고 공부만 합니다. 집 근처에 도착하면 10시 반이고 요즘은 바로 스카에 가서 공부합니다. 12시까지요. 12시에 집에 와서 저녁을 먹고 유튜브를 보며 1시까지 쉽니다. 그러고 1시부터 다시 공부합니다. 보통 3~4시 사이에 자려고 노력하고, 매일 4시간은 자려고 하는데, 요즘은 잘 안되고 있습니다. 지금도 이렇게 바쁘고 잠도 못자고 있는데, 저는 진짜 최선을 다하는데도 시간이 턱없이 부족한데, 고등학교 가면 어떻게 하죠?몇배 더 바빠질텐데요??매일 커피 2잔 이상씩 먹고 있는데 졸러 죽겠어요
공부 열심히 하시는 건 좋은데 지금부터 이렇게 무리하시면 나중에는 더 힘들어져요ㅠ
교과서적인 말이긴 하지만, 일찍 자고 일찍 일어나는 게 최고입니다.
저는 아침형이라 밤에 늦어도 10시에는 자고, 아침에는 6시 정도에 일어나요. 이런 식으로 하신다면 학교 가기 전까지 한 2시간 정도 남으니 그때 차라리 공부하는 게 나아요. 아침에 1시간 공부하는 것과 밤에 3시간 공부하는 것은 같은 효과이기 때문에 차라리 아침에 공부를 하는 게 낫지 않겠나요? 아침에 2시간 공부하면 밤에 6시간 공부하는 것과 같은 효과니 더 효율적이라고 생각이 듭니다. 잠을 안 자고 그 시간에 공부하는 것보나 잠을 자고 나머지 시간에 공부하는 게 더 나아요. 잠을 안 자면 그 피로가 쌓여 결국 중요한 시기에 급격히 체력이 저하되고 극도로 피곤해집니다.
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