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가슴이 답답해요 18살인데 며칠전부터 가끔씩 가슴이 답답할때가 있어요 학교에서 수업들을때 답답할때도 있고

18살인데 며칠전부터 가끔씩 가슴이 답답할때가 있어요 학교에서 수업들을때 답답할때도 있고 그냥 가만히 있을때도 답답해요 자주는 아닌거같은데 왜그런건가요?
스트래스가 극심하면그렇습니다.
정신적인 영향이 신체영향으로오는것인데요
자기가 자기를 돌보아야해요 공부도 중요하지만 내가 나만의 스트래스 해소법을 만들어서 힐링해주어야합니다.
운동하기 노래방가서 소리지르기 등등이요
공부를 안할수는 없으니깐요. ㅡ다만,내가 좋아하는것도 적절히 잘 관리해주세요
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